肚子肉多怎么減減肥操（肚子肉多怎么減運動）
2023-08-22 15:10:42
來源：互聯網
導讀
1、你必須采取有氧訓練式的練習方法。
(資料圖)
2、先慢跑。
3、10分鐘來消耗你腹部的脂肪。
4、躺下做仰臥起坐。
5、然后爬起來立刻做沖刺跑。
6、堅持30秒以上。
7、再馬上躺下做仰臥起坐。
8、再起來，做慢跑3分鐘。
9、再躺下。
10、再起來，沖刺跑。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！標簽：