全球今熱點(diǎn)：一天大便幾次算正常（一天大便幾次算正常）
2023-04-22 00:33:21
來源：互聯(lián)網(wǎng)
【資料圖】
1、大便次數(shù)要根據(jù)個(gè)人的飲食及生活習(xí)慣所決定，同時(shí)，不同體質(zhì)的人每天排便次數(shù)是不同的。
2、正常人每天排便1-2次，或者1-2天排便一次都是正常的。
3、但是也有特殊的體質(zhì)，有的人會(huì)在2-3天排便一次。
4、如果經(jīng)常不排便，會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。
5、便秘主要表現(xiàn)為排便費(fèi)力，而且糞便出現(xiàn)硬塊，每次量很少。
6、出現(xiàn)便秘的機(jī)體要注意在平時(shí)多喝水，多吃新鮮的水果、蔬菜，因?yàn)檫@些食物能夠增加胃腸道的蠕動(dòng)，而且很好吸收，有利于排便。
7、平時(shí)也要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步等。
8、對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的患者，在日常生活中要以清淡飲食為主，多吃易消化的食物，辛辣、刺激性的食物盡量少吃。
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